脂肪吸引をすることのメリットを知っておこう

脂肪吸引は脂肪細胞そのものを取り除くこととなりますので、ダイエットの天敵であるリバウンドが起きにくいのです。
脂肪細胞そのものをダイエットをすることで小さくすることが出来たとしてもすぐに元通りになってしまう可能性もあるのでご注意ください。

 

脂肪細胞の数というのは増加することがほぼありえませんので、脂肪吸引した部位というのはこれから痩せやすくなります。
さらに脂肪吸引手術をすることで脂肪細胞を取り除けば脂肪が付きにくくなり、外見的にスラッとした身体を実現することが出来ます。脂肪吸引をすることのメリットは、一回吸引をすることで、部分痩せを実現することが可能ということになります。
一般的なダイエットではなかなか落とすことの出来ない脂肪も綺麗に取り除くことが出来ます。 人というのは最古より美容を求めているものであり、最近では大金を使って美容を追求している人が大勢います。
どんなに大金を使ったところで全てがムダになってしまう美容方法も実際にあるのでご注意ください。

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脂肪吸引をすることのメリットを知っておこうブログ:18 11 2018

ダイエットを実践していく上では、
行動できた自分を褒めるという事によって、
次の行動を喜んでできる自分を作り上げていくことが大切です。

決して、自分を甘やかすということではなく、
褒める対象を、行動できた自分とすることによって
次の行動もしくは、行動を継続することへのモチベーションを
強化することなんです。

具体的に言いますと…
「今日はWiifitを10回やった」自分を褒めて、
「あしたもやろう」
とか、
「あしたは11回やってみよう」
という感じで、次の行動に繋げていくのです。

「行動できなかった自分を責める」
と言う風に考えてしまうと、次の行動に繋がりませんし
劣等感と後悔とストレスが溜まるだけです。

だから
できないことや苦手なこと
例えば、お菓子を深夜に食べてしまったなど…
に焦点をあてるのではなく、

得意なことや好きなこと、
例えば、Wiifitできた、玄米のご飯が美味しかったなど…
をクローズアップすることが大切なのです。

できないことを責めていても意識がそちらに向いてしまうと、
なかなか直りません。

だからいくら
「深夜にお菓子を食べてしまった」と自分を責めていても、
深夜にお菓子を食べる癖は直らないのです。

それより、
ご飯を食べた後は、リラックスできる音楽を聞きながら、
アロマを楽しんだり、マッサージをしたりして気分をリラックスさせて、
お菓子を食べたくなる前に、
早く眠るように生活習慣を付けるようにするなど…

自分の好きなことに目を向けて自然と直るようにすることが、
ストレスを溜めないダイエットの秘訣だと思います。

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